Kilo Alımına Neden Olan Etmenleri Hayatınızdan Kaldırın!

Kilo vermek için bazen sadece kilo almanıza neden olan etmenleri ortadan kaldırmanız yeterli olabilmektedir. Bazı insanlar sadece hazır gıda tüketimini bırakarak dahi kilo verebilmekte. Yazımızı okuduğunuzda zayıflamaya bakış açınız değişecek Devamı İçin Tıklayınız >>

Kilo Verdiren Yeşil Kahve Mücizesi

Amerikalı ünlü doktor Mehmet Öz\\\'ün bulduğu yeşil kahve ile zayıflayabileceğinizi biliyor muydunuz. Yeşil kahve ile ilgili olarak detaylı sayfamıza bakın Devamı İçin Tıklayınız >>

Merdiven Çıkarak Daha Sıkı Kalçalar ve Zayıflama Bir Arada

Günlük sıradan aktivitelerden teknolojik gelişmeler sebebi ile uzak kaldığımızı biliyoruz. Sadece merdivenleri kullanarak bile zayıflarken aynı zamanda basen ve kalça görünümünü sıkılaştırabiliriz ve büyük oranda kalori harcarız. Detaylar yazımızda Devamı İçin Tıklayınız >>

Düşük Kalorili Atıştırmalıklar İle Açlığınızı Bastırın

Diyette kimi zaman çok şiddetli açlık duyguları oluşabilir. bu gibi durumlarda bazen diyet bozanlar bile olabilmekte. Bu durumun önüne geçebilmek için hafif atıştırmalıklar nelerdir bilmeniz ve onları sürekli elinizin altında tutmanız önemli. Bu sayfada hafif atıştırmalıklar nelerdir bulabilirsiniz. Devamı İçin Tıklayınız >>

Diyet Yapıyorum Ama Kilo Veremiyorum Diyorsanız Buraya!

Çoğu insan diyete başlar fakat sonuç alamaz, yada o kişi sonuç alamadığını sanır. Birçok yanılgı bizi diyetten dahi soğutabilir. Diyet yaparken neden kilo veremeyenler var, bu işin püf noktası nedir yazımızda bulabilirsiniz. Devamı İçin Tıklayınız >>

 

Hesapla

Kaloritakip.Net olarak web sitemizde hiçbir diyet listesine, hiçbir zayıflama ilacına veya hiçbir bağlayıcı talimatlara yer verilmez. Sitemiz tamamen bilgilendirici olup yiyeceklerin kalori değerleri, gıdaların diyette kullanılabilirliği ile bazı spor ve sağlıklı yaşam önerilerini barındırır. Hiçbir yazımız doktor tavsiyesi niteliğinde değildir. Her yazımızda Diyet listelerinin kişiye özel doktor kontrolünde yapılması gerektiği ve onaysız hiçbir programa başlanmaması gerektiği belirtilmiştir. Siz değerli kullanıcılarımıza duyurulur.

Günlük Kalori Hesaplama Cetveli.

11    Kaloritakip.net sitesi günlük kalori ihtiyacınıza göre şekillendirdiğiniz diyet listelerinizin içerisinde bulunan ana ve ara öğünlerdeki yiyeceklerin kalori takibini yapmanız için kullanılan bir sağlıklı yaşam sitesidir. Ana hedefimiz yediğiniz gıdaların kalori değerleri, faydaları veya zaralarları ile sağlık ve kilo kontrolü açısından önerilerden oluşmaktadır. Ayrıca kilo kontrolü yapanlar ve ya kilosunu korumak isteyenlere özel spor önerileri ile günlük aktivitelerimizin kaç kalori yaktırdığı gibi ekstra konular ile beraber hizmet vermekteyiz.

Sistemimizde hiçbir diyet listesi bulunmaz. Kategorilerde diyet listesi konumuzda diyet listeleri hakkında genel bilgiler ve öneriler bulunur. Diyet listeleri kişiye özgü ve her kişinin gereksinimleri ile sağlık durumuna göre hazırlandığı için internet sitelerinde bulunan diyet listelerini doktorunuza sormadan kullanmanızı tavsiye etmiyor bu sebeple de sitemizde diyet listesi barındırmıyoruz.

Sistemimizi kullanmadan önce günlük ihtiyacınız olan kalori miktarını aşağıdaki tablodan öğrenerek ilk adımı atabilir ve günlük yediklerinizi site içi arama kısmından faydalanarak aratabilirsiniz. Zengin Türk mutfağı sebebi ile kalori miktarı girilmemiş gıda ve içecek ile karşılaşırsanız yorum kısmı yada site iletişim kısmını kullanarak bizimle iletişime geçmeniz halinde talebiniz anında editörler tarafından incelenerek sisteme eklenmesi sağlanır.

 Günlük Kalori İhtiyacı Neden Önemlidir

Koşu bandında kaç kalori harcıyorum   Günlük kalori ihtiyacı sizin tüm vücut fonksiyonlarınız ve günlük aktiviteleriniz için vücudunuzun gereksinim duyduğu enerji miktarıdır. Günlük yaşantımıza sağlıklı bir şekilde devam edebilmek için söz konusu enerjiyi gerekli miktarda almamız şarttır. Eğer bu enerji miktarından fazla enerji alırsak vücut kullanmadığı kısmını stoklara gönderir. Yani yağ’a çevirerek daha sonra kullanılmak üzere saklar. Eğer bu kalori miktarından az kalori alırsak da vücut kendisine ihtiyaç olan enerjiyi önceki dönemlerde fazla gelen stoklardan karşılar. Bu sistem genel itibari ile kilo alma ve zayıflama dediğimiz şeyin detaylandırılmış halidir. Günlük kalori ihtiyacınızı bilerek bu orandan tavsiye edilen miktar kadar daha az kalori alımı düzenli şekilde z
ayıflamanızı sağlayacaktır.
    Yukarıda da belirttiğimiz gibi günlük kalori hesaplama cetveli kullanarak hesapladığınız değere göre beslenme alışkanlıklarınızı yeniden düzenleyin. Sitemizi Sık Kullanılanlara Ekleyerek günlük tüm gıdalarınızın kalori değerlerine bakmanızı tavsiye ederiz.

soru-cevap-brYeni Soru Sor Sayfamız.!

Kaloritakip olarak kullanıcılarımızın editörlere daha rahat bir platformda soru sorabilmeleri için 20.10.2016 tarihi itibari ile soru sor bağlantımızı aktive etmiş bulunmaktayız. Artık kullanıcılar yorum kısmını kullanarak değil özel soru sor bağlantısını kullanarak sorularını iletebilecekler. Sorular sorular direk olarak editöre gelerek ondan sonra yayınlanır. Bu sayede hem daha uzun sorular hem de daha uzun cevaplar alabileceksiniz. Ayrıca sorduğunuz sorular cevaplandıktan sonra SSS sayfamızda yayınlanır. Cevaba göre ayrıca ileti ekleyebilirsiniz. Bu bölüm günlük olarak kontrol edilir. Bu sayede beklemeden aradığınız yanıtı hızlıca almış olursunuz