Tag Archives: Reformer Pilates Kaç Kalori Yaktırır

Pilates Yapmak Kaç Kalori Yakar / Yaktırır

Pilates Yapmak Kaç Kalori Yakar / Yaktırır

Pilates bayanlar için hem zayıflamak hem de çekici bir görünüme kavuşmak için yapılan bir spor türüdür diyebiliriz. Pilates yaparken kaç kalori harcanır belirtmeden önce neden pilates yapılır onu belirtmeliyiz.

Öncelikle pilates yaparak yağsız kalıcı vücut şekillenmesi sağlanabilir. Zayıflarken verdiğimiz kilolar neticesinde vücut şeklimizde bozulmalar olacaktır. Bu bozulmaları bertaraf etmek basen kalça ve karın bölğesinin sıkı ve estetik bir görünüme kavuşması adına pilates önemlidir. Pilates yapmak kaç kalori yaktırır aşağıdaki tabloda görebilirsiniz.

15 Dakika Pilates Yapmak Kaç Kalori Yaktırır : 65 Kalori

Yarım Saat Pilates Yapmak Kaç Kalori Yakar : 125 Kalori

Bir saat Pilates Yapmak Kaç Kalori Verdirir : 250 Kalori

Pilates İle Zayıflamak Ve Formda Kalmak

Pilatesi Sadece zayıflamak için değil , ideal kilonuza ulaştığınızda mevcut kilonuzu korumaya yönelik olarak da kullanabilirsiniz. Pilates nasıl yapılır konusunda Ebru Şallı’dan anlatımını izleyebilirsiniz.