Kalori Tablosu - Kalori Hesaplama Cetveli

Kalori Tablosu

Kalori Tablosu

Kalori Tablosu Kalori Hesaplama

Aşağıdaki kalori tablosu ile yiyeceklerin kalori değerlerini görebilirsiniz.



 

Unlu Gıdalar  
  Miktar Kalori kcal  
 Beyaz Ekmek 100 gr 256  
 Beyaz Un 100 gr 368  
 Bisküvi 100 gr 418  
 Çavdar Ekmeği 100 gr 55  
 Çikolatalı Pasta 100 gr 300  
 Elmalı Tart 100 gr 276  
 Kepek 100 gr 213  
 Makarna 100 gr 369  
 Mısır Unu 100 gr 368  
 Pandispanya 100 gr 280  
 Pirinç Lapa 100 gr 107  
 Pirinç Pilavı 100 gr 326  
 Talas Böreği 100 gr 360  
 Yufka 100 gr 152  
Dilim Ekmek  (1  adet) 30 gr  63  
Galeta Unu  (1 kase) 100 gr 152  
Kornfleks  30gr 115  
Makarna  (1 kase) 100 gr 130  
Pizza 100 gr 584  
Sandviç (1  adet) 100 gr  88  
Tane Bisküvi (1 kase) 100 gr  22  
Tarhana  (1 kase) 250 g 151 kcal  
Un  (1 kase) 100 gr 485  
Etler ve Et Ürünleri  
 
 Tavuk 100 gr 215  
 Biftek 100 gr 156  
 Dana Eti 100 gr 223  
 Hindi 100 gr 160  
 Koyun Eti (Az Yağlı) 100 gr 247  
 Kuzu Pirzola 100 gr 263  
 Ördek 100 gr 404  
Koyun Eti (Yağlı) 100 gr 310  
Sığır Eti (Az Yağlı) 100 gr 225  
Sığır Eti (Yağlı) 100 gr 301  
Et Çeşitleri (Yağsız ve Pişmiş Şekilleri)  
 Dana Kıyma 100 gr 182  
 Alabalık 100 gr 112  
 Beyin 100 gr 137  
 Bonfile 100 gr 225  
 Böbrek 100 gr 241  
 Dalak 100 gr 109  
 Dana But 100 gr 141  
 Dana Jambon 100 gr  82  
 Dana Pirzola 100 gr 114  
 Dil 100 gr 260  
 Dil Balığı 100 gr 132  
 Kalamar 100 gr  79  
 Kalkan Izgara 100 gr 320  
 Karaciğer 100 gr 135  
 Kuzu Pirzola 2 adet 192  
 Levrek 100 gr 114  
 Mezgit 100 gr  80  
 Pastırma 75 gr 200  
 Rozbif 100 gr 172  
 Salam 40 gr 122  
 Sardalya 100 gr 162  
 Ton Balığı Konserve 100 gr 249  
 Ton Balığı Taze 100 gr 242  
 Uskumru 100 gr 162  
 Yürek 100 gr 133  
Istakoz  Haşlama 150 gr 108  
Karides 8 adet  71  
Kıyma Koyun (Yağlı) 100 gr 381  
Kıyma Koyun (Yağsız) 100 gr 206  
Lüfer 1 adet 222  
Midye 6 adet  48  
Siyah Havyar 30 gr  64  
Sosis 100 gr 285  
Tavuk Ciğeri  2 Adet 103  
Tavuk Derisiz  1/2 100 gr 160  
Turna Havyar 30 gr  41  

İçecekler

 
 
 Kakao (Süt&Seker) 100 ml 91  
 Bira 100 ml 42  
 Elma Suyu 100 ml 47  
 İce Tea 100 ml 30  
 Kahve (Sade) 100 ml 0  
 Kolalı İçecek 100 ml 39  
 Portakal Suyu 100 ml 45  
 Rakı 100 ml 335  
 Sekersiz Çay 100 ml 0  
 Şarap 100 ml 85  
 Viski 100 ml 275  
Meyve Suları  
 Üzüm Suyu 150 ml 106  
 Ananas Suyu 150 ml  66  
 Domates Suyu 150 ml  28  
 Elma Suyu 150 ml  60  
 Havuç Suyu 150 ml  45  
 Kahve-Çay 150 ml    0  
 Kayısı Suyu 150 ml  52  
 Kola 150 ml  60  
 Limon Suyu 1 Kaşık   6  
 Portakal Suyu 150 ml  65  
 Şeftali Suyu 150 ml  44  
 Sütlü Kakao 150 ml 200  
 Vişne Suyu 150 ml  50  
Alkollü İçecekler  
 Bira 100 ml  45  
 Ahududu Likörü 100 ml 274  
 Cin 100 ml 332  
 Muz Likörü 100 ml 315  
 Nane Likörü 100 ml 356  
 Portakal Likörü 100 ml 400  
 Rakı 100 ml 352  
 Viski 100 ml 400  
 Votka 100 ml 281  
Beyaz Şarap 100 ml  75  
Kırmızı Şarap 100 ml  90  
Çorba ve Malzemeleri  
 
 Bezelye Unu 150 gr 170  
 Bul yon 150 gr  30  
 Et Suyu 150 ml  35  
 Hazır Kremalı Çorbalar 150 ml 220  
 Sebze Çorbası 150 ml  85  
 Soğan Çorbası 150 ml 103  
 Tavuk Suyu 150 ml 82  
Yağlar  
 İç Yağı 100 gr 758  
 Margarin 100 gr 720  
Sıvı Yağ 100 gr 884  
 Tere Yağı 100 gr 717  
Yemekler  
 
 Bulgur Pilavı 1 Porsiyon 291  
 Cacık 1 Porsiyon 131  
 Elma Komposto 1 Porsiyon 193  
 Fırın Makarna 1 Porsiyon 505  
 Haşlanmış Tavuk 1 Porsiyon 259  
 Havuç Salata 1 Porsiyon 144  
İmam Bayıldı 1 Porsiyon 194  
 İzmir Köfte 1 Porsiyon 348  
 Kabak Dolma 1 Porsiyon 247  
 Karışık Salata 1 Porsiyon 123  
 Karnıyarık 1 Porsiyon 270  
 Kıs Türlüsü 1 Porsiyon 238  
 Kıymalı Bezelye 1 Porsiyon 298  
 Kıymalı Biber Dolma 1 Porsiyon 226  
 Kıymalı ıspanak 1 Porsiyon 276  
 Kıymalı Kapuska 1 Porsiyon 190  
 Kıymalı Karnabahar 1 Porsiyon 187  
 Kıymalı Patates 1 Porsiyon 250  
 Kıymalı Taze Fasulye 1 Porsiyon 222  
 Kuru Erik Komposto 1 Porsiyon 178  
 Kuru Fasulye 1 Porsiyon 336  
 Kuru Nohut 1 Porsiyon 350  
 Marul Salata 1 Porsiyon 93  
 Patlıcan Kebabı 1 Porsiyon 406  
 Patlıcan Musakka 1 Porsiyon 201  
 Peynirli Makarna 1 Porsiyon 354  
 Pirinç Pilavı 1 Porsiyon 326  
 Rosto Et 1 Porsiyon 311  
 Tas Kebabı 1 Porsiyon 343  
 Tepsi Böreği 1 Porsiyon 421  
 Terbiyeli Köfte 1 Porsiyon 231  
Türlü 1 Porsiyon 221  
 Zeytinyağlı Bakla 1 Porsiyon 266  
 Zeytinyağlı Barbunya 1 Porsiyon 328  
 Zeytinyağlı Biber Dolma 1 Porsiyon 265  
 Zeytinyağlı Pırasa 1 Porsiyon 225  
 Zeytinyağlı Taze Fasulye 1 Porsiyon 177  
Meyveler  
 
 Mandalina 1 adet 46  
 Karpuz 100 gr 26  
 Limon 1 adet 27  
 Kavun 100 gr 33  
 Çilek 1 adet 37  
 Şeftali 1 adet 38  
 Kayısı 1 adet 51  
 Ananas 1 adet 52  
 Elma 1 adet 58  
 Vişne 1 adet 58  
 Armut 1 adet 61  
 Üzüm 1 adet 67  
 Kiraz 1 adet 70  
 Erik 1 adet 75  
 Portakal 1 adet 79  
 İncir 1 adet 80  
 Muz 1 adet 85  
Ananas konserve 1 dilim 110  
Muz(orta boy) 1 adet 121  
Taze Hurma 1 adet 275  
Kuru Hurma 100 gr 305  
 Avokado 1 adet 375  
Yeşil Erik (orta boy) 1 adet   6  
Kayısı (orta boy) 1 adet  20  
Erik 1 bardak  21  
 Üzüm Çekirdekli 10 adet  30  
Çilek 1 adet  33  
İncir taze 1 adet  33  
Kuru Hurma 1 adet  35  
 Kuru Üzüm 100 gr  38  
 1 Kivi 1 adet  40  
Mandalina 1 adet  46  
 Kiraz 10 adet  50  
İncir kuru 1 adet  51  
 Şeftali 1 adet  53  
 Karpuz 1 adet  56  
Armut 1 adet  62  
Ananas 1 kase  62  
 Kavun 1 adet  72  
Elma (orta boy) 1 adet  75  
Portakal 1 adet  77  
Greyfurt 1 adet  86  
 Ayva 1 adet  86  
Sebzeler  
 Ispanak 100 gr 26  
 Bezelye 100 gr 84  
 Biber 100 gr 22  
 Domates 100 gr 22  
 Enginar 100 gr 53  
 Fasulye 100 gr 32  
 Havuç 100 gr 42  
 Karnabahar 100 gr 27  
 Kereviz 100 gr 40  
 Kuru Soğan 100 gr 38  
 Lahana 100 gr 24  
 Mantar 100 gr 28  
 Marul 100 gr 14  
 Maydanoz 100 gr 44  
 Pancar 100 gr 43  
 Patates Cipsi 100 gr 568  
 Patates(Haşlanmış) 100 gr 76  
 Patates(Kızarmış) 100 gr 280  
 Patlıcan 100 gr 25  
 Pırasa 100 gr 52  
 Salatalık 100 gr 15  
 Taze Mısır 100 gr 96  
 Turp 100 gr 19  
Kuru Baklagiller  
 Pirinç 100 gr 363  
 Mercimek 100 gr 340  
 Fasulye 100 gr 340  
 Nohut 100 gr 360  
Sebzeler  
 Karnabahar 100 gr  56  
 Kuru fasulye 100 gr 328  
 Bezelye 100 gr 128  
 Taze Fasulye 100 gr  30  
 Havuç 1 adet  50  
 Salatalık 1 adet  14  
Domates orta boy 1 adet  23  
 Lahana 100 gr  28  
 Tatlı Kabağı 100 gr  78  
Kabak(Taze) 1 adet  27  
Dolma Biber 1 adet  20  
Kırmızı Turp 1 adet  10  
 Kereviz (Kök) 1 adet  40  
 Kereviz (Yaprak) 1 adet  17  
 Mantar 100 gr   4  
 Soya Fasulyesi 100 gr 194  
Kuşkonmaz  6 adet  15  
 Ispanak 100 gr  24  
 Soğan 1 adet  20  
Patlıcan 1 adet  53  
 Pırasa 1 adet  27  
Yeşil Biber 1 adet   7  
Kırmızı Pancar 1 adet  43  
Kırmızı Pancar  250 gr 100  
 Bakla  250 gr 125  
 Enginar 1 adet  55  
Patates orta boy 1 adet 142  
Şarküteri Ürünleri  
 Jambon 100 gr 182  
 Krema 100 gr 240  
 Pastırma 100 gr 250  
 Salam 100 gr 450  
 Sosis 100 gr 322  
 Sucuk 100 gr 452  
 Yumurta (Beyaz) 100 gr 25  
 Yumurta (Haşlanmış) 100 gr 158  
 Yumurta (Sarı) 100 gr 185  
 Zeytin (Siyah) 100 gr 207  
 Zeytin (Yeşil) 100 gr 144  
Çerez ve Kuruyemişler  
 Yer Fıstığı 100 gr 582  
Cips 100 gr 175  
Patates Salatası 100 gr 436  
Koçan Mısır 100 gr  60  
 Patlamış Mısır 100 gr  55  
 Amerikan Fıstık 15 gr  90  
 Badem 100 gr 598  
 Badem 10 adet  90  
 Bal 1 kaşık  70  
 Ceviz 100 gr 651  
 Ceviz(100gr) 100 gr 705  
 Cips(Tanesi) 100 gr  10  
 Fındık 100 gr 634  
 Fındık(100gr) 100 gr 291  
 Kestane (Haşlanmış) 100 gr 131  
 Kestane(100gr) 100 gr 210  
 Kestane(Kavrulmuş) 100 gr 245  
 Ketçap 1 kaşık  23  
 Kos helva 100 gr 385  
 Kremşanti 1porsiyon 140  
 Krema 1 kaşık  65  
 Mayonez 1 kaşık 102  
 Patates Kroket(1 Adet) 100 gr 130  
 Patates Püre 200 gr 120  
 Patates Tava 150 gr 330  
 Patlamış Mısır 100 gr 386  
 Pekmez 1 kaşık  64  
 Reçel 1 kaşık  70  
 Şam Fıstığı 100 gr 594  
Çikolatalı Pasta 100 gr 400  
Çilekli Pasta(Şantisiz) 100 gr 312  
Elmalı Tart 100 gr 300  
Gofret 60 gr 325  
Helva 100 gr 620  
Kabak Çekirdeği 100 gr 588  
Peksimet 1 adet  65  
Sütlü Çikolata 100 gr 604  
Sütsüz Çikolata 100 gr 720  
Vanilyalı Vafeln 100 gr 250  
Vişneli Pasta 100 gr 424  
Şekerliler Ve Tatlılar  
 
 Bal 100 gr 315  
 Çikolata 100 gr 528  
 Dondurma 100 gr 193  
 Kakao 100 gr 289  
 Seker 100 gr 385  
 Üzüm Pekmezi 100 gr 293  
Tatlılar  
 Elma Komposto  1 Porsiyon 193  
 Erik Komposto  1 Porsiyon 178  
Hanım Göbeği  1 Porsiyon 421  
 İrmik Helvası  1 Porsiyon 528  
 Kayısı Komposto  1 Porsiyon 115  
 Krem Karamel  1 Porsiyon 265  
 Pesmelba  1 Porsiyon 340  
 Peynir Tatlısı  1 Porsiyon 110  
 Puding Çikolatalı  1 Porsiyon 163  
 Puding Vanilyalı  1 Porsiyon 150  
 Sütlaç  1 Porsiyon 347  
 Tel Kadayıf  1 Porsiyon 430  
Süt Ürünleri  
 Ayran 100 gr 37  
 Beyaz Peynir 100 gr 235  
 Dil Peyniri 100 gr 290  
 İnek Sütü 100 gr 61  
 Kasar Peynir 100 gr 404  
 Koyun Sütü 100 gr 108  
 Krem Peynir 100 gr 349  
 Lor Peyniri 100 gr 85  
 Tulum Peyniri 100 gr 257  

 

loading...





ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ